Aby zyskać idealny wygląd można stosować wiele różnych możliwości. Najbezpieczniejszym jest rozpoczęcie aktywności fizycznej, takiej jak bieganie, ćwiczenia gimnastyczne, jeżdżenie rowerem, czy choćby kursy jogi. Oprócz modelacji ciała zyskujemy w ten sposób lepsze samopoczucie i podnosimy stan swojego zdrowia. Jednak należy dopasować intensywność tych ćwiczeń do własnych możliwości i robić to z głowa, gdyż złe ich wykonywanie lub zbyt duża ilość może prowadzić do niebezpiecznych kontuzji lub chorób. Innym sposobem, aby zyskać idealny wygląd jest dostosowanie diety do trybu życia, jaki prowadzimy. Najlepiej, aby odbywało się to w zgodzie z zaleceniami dietetyka, aby uniknąć niepożądanych efektów. Częstym błędem jest nadmierne głodzenie się, które może prowadzić albo do niebezpiecznych chorób albo do tak zwanego efektu jojo. Współcześnie coraz więcej osób korzysta z jeszcze innego sposobu, jakimi są tabletki calominal. Łykając je mamy szanse pomóc sobie w odchudzaniu, jednak powinno to odbywać się w zgodzie z zaleceniami lekarza.